我和前妻离婚了，我想要抚养权该怎么办

结论：
想从前妻处取得孩子抚养权，可先协商，协商一致签订变更协议；协商不成则向法院起诉，需证明有变更抚养权的正当理由并提交相关证据，由法院按最有利于未成年子女原则判决。
法律解析：
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，对于子女抚养权变更问题有明确规定。先进行协商是较为和平、高效的方式，双方达成一致并签订协议，能顺利实现抚养权变更。若协商无果，向法院起诉时，法律要求必须有正当理由。例如前妻患严重疾病或伤残无力抚养孩子，其行为可能无法保障孩子正常生活；前妻不尽抚养义务或虐待孩子，会对孩子身心健康造成伤害；孩子满八周岁且愿意随你生活，同时你具备抚养能力，尊重孩子意愿也是法律考量因素。提交医疗证明、证人证言等证据，能让法院更全面了解情况，进而作出最有利于孩子成长的判决。如果大家在抚养权变更方面有任何疑问或遇到难题，欢迎向专业法律人士咨询。
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1.从前妻处取得孩子抚养权，可先协商后诉讼。协商时双方达成一致并签订变更协议是较为平和的方式。若协商不成再起诉，起诉需证明有变更抚养权的正当理由。
2.解决措施和建议如下：
-若选择协商，要心平气和地与前妻沟通，明确表达自己的想法和对孩子的规划，争取达成一致意见并签订具有法律效力的变更抚养权协议。
-若需诉讼，要提前收集相关证据。针对前妻患严重疾病或伤残的情况，准备好医疗证明；若存在前妻不尽抚养义务或虐待孩子行为，收集证人证言等。同时要考虑孩子意愿，若孩子满八周岁，做好沟通工作。在整个过程中，始终围绕最有利于未成年子女原则，向法院充分展示自己的抚养能力和对孩子的关爱。
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法律分析：
（1）从前妻处取得孩子抚养权，协商是优先选择。双方达成一致并签订变更抚养权协议，这种方式相对平和，能减少对孩子的影响。
（2）若协商不成起诉至法院，需要有变更抚养权的正当理由。前妻患严重疾病或伤残无力抚养孩子，这会使孩子生活缺乏保障；前妻不尽抚养义务或虐待孩子，会损害孩子身心健康；孩子满八周岁且愿意随你生活，同时你有抚养能力，考虑孩子意愿也符合法律规定。
（3）起诉时要提交能支持主张的证据，如医疗证明可证明前妻的健康状况，证人证言能证实前妻的抚养情况等，法院会依据最有利于未成年子女原则进行判决。

提醒：
收集证据时要确保真实合法。不同案件情况不同，建议咨询进一步分析。
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（一）若想从前妻处取得孩子抚养权，先友好协商，签订变更抚养权协议，明确双方权利义务，保障孩子权益。

（二）协商不成起诉时，要收集证明前妻有不利于孩子抚养情况的证据。若前妻患严重疾病或伤残，准备好医疗证明；若前妻不尽抚养义务或虐待孩子，收集证人证言、报警记录等；孩子满八周岁愿意随自己生活的，准备好孩子表达意愿的相关材料。

法律依据：《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
（四）有其他正当理由需要变更。
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1.想从前妻处取得孩子抚养权，先尝试协商。双方就变更事宜达成一致后，签订变更协议。
2.协商不成，可向法院起诉。起诉时要证明有变更抚养权的正当理由，像前妻患重病、伤残无力抚养，不尽抚养义务或虐待孩子，孩子满八周岁愿随自己且自己有抚养能力等。
3.向法院提交证据，如医疗证明、证人证言等，法院会按最有利于孩子原则判决。